Het effect van ingeslikte emoties oplossen. Voor mij ging er een heel nieuwe wereld open. Ik was het liefst alleen onderweg, bij voorkeur op effen en verharde paden.

Nadat ik mij ontdaan had van die ballast, ging ik zo door de duinen met een groep op stap, zoals op deze foto uit december 2018.

 

Het effect van ingeslikte emoties oplossen

 

Als kind hoorde ik al dat ik niet mocht huilen. Boos zijn werd ook niet geaccepteerd, het was toch niets.
En liet ik vol trots iets zien wat ik kon, dan was dat niet het juiste moment. Of juichen over iets, dat mocht ook niet erg uitbundig gedaan worden.
Kortom, zowel de positieve als negatieve emoties tonen, was een ding in mijn opvoeding.

Het gevolg was dat ik zo leerde dat het niet oké was om te laten zien hoe ik mij voelde.
Dan is er maar één oplossing mogelijk: al mijn gevoelens inslikken.

En dat ging wel een tijdje goed, maar als ik nu terugkijk, ontwikkelde ik al in mijn tienerjaren klachten. Vaak hoofdpijn en een menstruatie die steeds meer pijn deed.
Als twintiger bleef de hoofdpijn aanhouden en was ik verkouden of werd ik verkouden. Er werd toen gezegd dat ik allergisch was voor gassen en dampen in de lucht.
De dertiger kreeg last van een peesschede ontsteking in de pols en sympathiek deed de andere hand ook mee. Soms langdurig en zeurend, soms heel hevig en kort.
Als veertiger kreeg ik te maken met een scheiding, steeds meer klachten en steeds meer medicijnen.

 

De emoties oplossen

 

 

Als vijftiger verloor ik mijn baan. Ik was bang mijn thuis te verliezen, sinds de scheiding mijn huis, mijn eerste echt eigen plekje.

Toen kwamen er mensen op mijn pad die ervoor zorgden dat ik mij bewust werd van mijn lichaam.
Ze leerden mij te voelen en luisteren naar wat mijn lichaam mij te vertellen heeft.
Als we het hadden over bijvoorbeeld de aanrijding, kreeg ik de vraag “Waar voel je iets in je lichaam?” En als ik dan zei “In mijn buik” was de vervolgvraag wat ik daar voelde: boosheid, angst, verdriet.
Zo leerde ik de emoties herkennen. En kon ik ze verwijderen.

Het effect van de ingeslikte emoties oplossen was een enorme verrassing voor mij.
Jarenlang bij de psycholoog had ik steeds meer klachten gekregen.
Nu kon ik al na de eerste keer meer, bijvoorbeeld gemakkelijker door mijn neus ademhalen. Langzamerhand kon ik steeds meer en zelfs al de medicijnen die ik had afbouwen.
Ik durfde toen zelfs de stap nemen om te stoppen met de pil en ik ben zonder enige klacht door de overgang gekomen.

Nu werk ik rustig in de tuin als ik dat wil. Alleen het weer kan een spelbreker zijn.
Een dagje op stap, met anderen of over ongelijk terrein? Geen probleem, als het OV meewerkt om er te komen.
Sporten dan? Ook dat doe ik weer, in de groep kun je weer zien dat ik de jongste ben. Ik loop weer voorop en sukkel niet meer achteraan.

Weet je wat ik wel eens denk?
Dat ik nu meer kan dan voor ik aangereden ben, terwijl ik nu 16 jaar ouder ben. Het lijkt wel alsof ik een verjongingskuur heb gehad.

 

Wanneer ga jij de effecten van ingeslikte emoties oplossen?

Laat hieronder een reactie achter wat jij gaat doen.

Je kunt gelijk een afspraak maken in mijn agenda.

Neem contact op als je eerst kennis wilt maken.

Heb jij het gevoel dat je niet gehoord wordt na je ongeluk? Ik herken dat en heb er meer blogs over geschreven.

Hier vind je al mijn blogs over het thema emoties uiten na een ongeluk.
Of wil je algemene blogs lezen over het uiten van gevoelens?

Share This